資料ダウンロード・リンク集

各種資料のダウンロードとご案内

以下の資料は受診予約の際に、受診に備えてお願いする場合があります。
ご記入いただく情報は、個人情報保護に関する法令を遵守して適切に取り扱います。
プライバシーポリシー をお読みになり、ご同意の上ご利用をお願いします。

毎日の眠気と睡眠の状態(ベッドに入った時間、眠りについた時間、途中で目が覚めた時間、目を覚ましてベッドから出た時間など)を記録します。睡眠障害の診断と治療に使います。

毎日の血圧を記録するためのものです。高血圧の診断と治療に使います。測る時間や状況(食事、通勤、入浴など)によって血圧は変化します。毎日の朝晩(同じ時刻、同じ状況)で測定しましょう。

眠気の強さを、8つの状況で4段階に評価して記入します。経験がない状況は想像でお答え下さい。眠気の評価に使います。

その他資料のダウンロード(ダウンロードパスワードはクリニックにお尋ねください)

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お役立ちリンク集

睡眠日誌アプリ

不眠症の人向けの無料アプリです。睡眠の状態(ベッドに入った時間、眠りについた時間、途中で目が覚めた時間、目を覚ましてベッドから出た時間など)を記録します。不眠対策のアドバイスもあります。しかし、眠気を詳しく記録する機能はなく、眠気の強い人には向いていません。
有料版では、不眠症の認知行動療法に沿ったアドバイスを受ける事ができます。

いびき記録アプリ いびきラボ

睡眠中のいびきの音を記録できる有料アプリです(無料試用期間あり)。自分がいびきをかいているか分からない人にはお勧めです。いびきの程度が数字で示されますが、参考程度です(測定条件で大きく変わります)。